squat til you drop
Nu när min rygg faktskt har blivit lite bättre så tänkte jag köra på denna och se om det ger resultat, jag hoppas bara att min rygg håller och det inte gör jätte ont efter ett tag och jag tvingas sluta. För vem vill inte ha tajs ass nu när det är bikini säsong? Let's go!
ATT KOMMA IGÅNG MED ATT SPRINGA + RECEPT
Jag är en person som inte är ett stort fan av att springa då jag tycker att det är riktigt tråkigt och segt, föredrar mycket hellre att göra annat, men jag tycker att det är ganska viktigt (för mig) att springa. Och jag är säkert inte den enda personen som tycker att det är tråkigt så tänkte ge fem stycken tips man kan tänka på för att komma igång med att springa.
Belöna dig, när jag springer så brukar jag ibland belöna mig själv med att när jag har kommit fram så powerwalkar jag istället tillbaka. Jag brukar nästan alltid springa en och samma sträcka, så när jag gör det springer jag i en och samma tempo tills slutet då jag ökar tempot till max!
Sätt upp en bild över hur du själv vill se ut, ha tex en bakrundsbild som får dig att bli motiverad eller tänk dig själv i huvudet med en kropp du önskar att du hade! Jag själv använder mig av denna metod och blir 1000 mer peppad när jag ser andra.
Bestäm dig dagen innan, detta är den viktigaste punkten för mig, att bestämma redan innan att man dagen efter ska gå ut och träna. Annars har jag lätt att hitta andra saker att göra men om jag ställer klockan och absolut bestämmer mig för att göra någonting så har jag mycket lättare för att bli motiverad och bara göra det!
Tävla med andra, detta är kanske inte är en sak som faller andra i smak men det är någonting jag alltid gör omedvetet och medvetet. Där jag springer är det väldigt många andra som springer och då brukar jag alltid försöa ligga före dom och om jag blir omsprungen ökar jag tempot tills jag ligger först igen. Är faktsitk en riktig tävligsmänniska och antar att det är därför det funkar så bra för mig.
Sen fick jag en fråga om receptet till bröden. Och det är faktsikt bara mjöl, vatten och lite salt. Tyvärr kan jag inte måtten utan jag brukar bara improvisera tills det blir rätt, det ska iallafall vara ganska mycket mjöl och degen ska inte fastna i händerna. Efter att man har gjort degen "steker" man bröden i en stekpanna utan något slags fett tills det blir färg, jag brukar göra dom liiite tjockare för då blir det godare. Busenkelt och gott. Tror att det är något gamalt recept från flera flera fleeeera år tillbaka men funkar ju lika bra fortfarande!
TRÄNA
Hej på er! Ställde klockan på elva imorse för att gå upp och träna vilket var otroligt skönt. Efter att ha kommit hem från några timmars träning gjorde jag iordning en god frukost/lunch.
INSPO +
Vill egentligen kunna träna hur mycket som helst, men sen julen så har jag haft fullt upp med annat. Umgåts med vänner och familj samt gjort viktiga saker. Vilket är synd, men nu efter min lilla "semester" känner jag att det börjar bli dax igen och prioritera träning, helt enkelt en av sakerna som får mig att må bra. Bilderna över har jag som bakrundsbild så varje gång jag går in på mobilen (vilket är ofta) så blir jag mer motierad, ett mycket bra tips till er andra som också har lite svårt att komma igång. Men nu är det dax att sätta igång igen, visst?
PINK TRAINING
Är så himla trött efter dagens träning. Gick ut klockan ett imorse och kom hem vid fem. Har gjort lite allt möjligt och nu känns det som att jag kommer somna när som helst haha! Blir alltid så extremt trött och hungrig efter ett träningspass. Igår hade jag träningvärk i hela magen vilket kändes väldigt bra för då vet jag att jag har gjort det bra. Hade tänkt i framtiden göra inlägg om min veckans träning och sen ge lite tips på träning, låter det bra?
+ TRÄNING
Fyra sunkiga mobilbilder från idag.
WORK IT
Jag har alltid gillat att träna, jag mår så mycket bättre både fysiskt och psykiskt när jag gör det så därför har jag den senaste tiden börjat ta tag i träningen igen, dock inte mer än hemma övningar. Jag bor precis vid vattnet så tog mig ut idag och pw precis vid vattnet till ett utegym denna morgon, kanske inte det bästa jag någonsin gjort men det duger absolut för mig. Förut har jag alltid varit intresserad av att bli musklig men har nu ändrat mig totalt och vill bli mer slim och inte ha några stora tydliga muskler. Är faktsikt väldigt taggad även fast jag vet att lagsport alltid har varit min typ av träning, jag går ju varken i skolan eller har något jobb fram tills efter sommaren så det passar mig alldeles perfekt! Taggad till tusen ♥
